আমন্ডা সাইডারহেলম

আপনার শোকের শিশুকে সহায়তা করার 10 টি উপায় আমন্ডা সাইডারহেলম একজন প্রত্যয়িত নাটক থেরাপিস্ট এবং আইজ্যাক এবং দ্য রেড জাম্পারের লেখক, শোকাহত শিশুদের সমর্থন করার জন্য একটি থেরাপিউটিক গল্প, এবং শিশুদের ক্ষতি ও পরিবর্তন মোকাবেলা করতে সহায়তা করে, প্রকাশিত দ্বারা প্রকাশিত রাউটলেজ নীচে তিনি একটি শোককারী শিশুকে সমর্থন করার জন্য 10 টি উপায় ভাগ করেন।

কোভিড -19 আমাদের সমাজের মাধ্যমে অভূতপূর্ব রিপল প্রভাব ফেলেছে, পরিবারের মধ্যে ক্ষতি এবং শোকের আশেপাশের কথোপকথন খোলার ক্ষেত্রে নয়।

দৈনন্দিন জীবন এবং স্কুল বন্ধের ক্ষেত্রে ব্যাঘাত পিতামাতাকে তাদের বাচ্চাদের সাথে সৎ হওয়ার অস্বস্তিকর অবস্থানে ঠেলে দিয়েছে, যদিও তাদের সুরক্ষা এবং মানসিক শান্তি বজায় রাখার চেষ্টা করছে।

পরিবারে যখন মৃত্যু হয়, তখন শিশুরা বিভিন্ন উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। তারা সর্বদা আবেগগতভাবে তাদের দুঃখ, উদ্বেগ এবং উদ্বেগগুলি সরাসরি ভাষা ব্যবহার করে যোগাযোগ করার জন্য পরিপক্ক হয় না তাই আচরণের পরিবর্তনের মাধ্যমে তাদের আবেগকে প্রতিফলিত করে – ঘুমের ব্যাঘাত, খাওয়ার ব্যাধি, মেজাজের দোল।

যখন কোনও সন্তানের মধ্যে সংবেদনশীল ভারসাম্যহীনতা থাকে তখন তন্ত্রগুলি সাধারণ হয় এবং যদি যথাযথভাবে মোকাবেলা না করা হয় তবে এই মেজাজগুলি দ্রুত হ্রাস স্থিতিস্থাপকতা বা আচরণগত ‘অভিনয়’ হিসাবে স্নোবলকে দ্রুত স্নোবল করতে পারে। এ কারণেই, যখন এই ধরনের চরম সংবেদনশীল পরিস্থিতিগুলি মৃত্যু বা অন্যান্য ইস্যু যেমন বিবাহবিচ্ছেদ, রুটিন পরিবর্তন এবং পালস পরিবর্তন করা বা দূরে সরে যাওয়ার মতো ঘটে, তখন শিশুদের তাদের একটি নিরাপদ স্থান সরবরাহ করে তাদের বিশ্বকে কাজ করতে সহায়তা করা অত্যাবশ্যক যেখানে তারা তাদের প্রকাশ করতে পারে অনুভূতি এবং আবেগ, উত্তর প্রাপ্তি এবং তারা তাদের অভিলাষ।

সুতরাং, বাবা -মা হিসাবে, আপনি কীভাবে আপনার শিশুকে সর্বোত্তমভাবে সমর্থন করতে পারেন এবং শোকের সংবেদনশীল প্রভাবশালী প্রভাবটি বন্ধ করতে পারেন, এটি শুরু হওয়ার আগে?

তাদের অনুভূতি সম্পর্কে সরাসরি তাদের মুখোমুখি করবেন না। যত তাড়াতাড়ি আপনি কোনও শিশুর সরাসরি কঠিন অভিজ্ঞতা সম্পর্কে মুখোমুখি হওয়ার চেষ্টা করার সাথে সাথে ঝুঁকিটি হ’ল তারা বন্ধ হয়ে যাবে এবং ফলস্বরূপ তাদের দুঃখে আরও বিচ্ছিন্ন বোধ করবে। বাচ্চাদের সরাসরি মুখোমুখি করে আমরা তাদের লজ্জা এবং বিব্রত করার ঝুঁকি নিয়ে থাকি কারণ তাদের এখনও তাদের অনুভূতিগুলি মৌখিকভাবে প্রকাশ করার জন্য জ্ঞানীয় কার্যকারিতা নেই।

খেলার মাধ্যমে সংযোগ তৈরি করুন। বাচ্চাদের প্রাকৃতিক ভাষা খেলতে হয় তাই বাচ্চাদের তাদের বিশ্ব বুঝতে সহায়তা করার জন্য আমাদের খেলাধুলাপূর্ণ এবং সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে তাদের সাথে জড়িত হওয়া দরকার। এটি তাদের শিথিল করতে এবং খুলতে সহায়তা করবে।

থেরাপিউটিক গল্প বলার মাধ্যমে সংযুক্ত করুন। খেলার মাধ্যমে সংযুক্ত হওয়া গল্প বলার মাধ্যমে সেরা করা হয়। গল্পগুলি ভয়ঙ্কর বা বাচ্চাদের তাদের ভয়েস আবিষ্কারের সরঞ্জামগুলি প্রত্যাহার করে। তারা গল্পের চরিত্রগুলিতে নিজেকে খুঁজে পায় যা তাদের চারপাশে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলি এবং তাদের কাছে উপলব্ধি করতে সহায়তা করে। আমি এমন বইগুলি সন্ধান করার পরামর্শ দিচ্ছি যা শিশুটি যে অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে চলেছে তা প্রতিফলিত করে। পড়ার মাধ্যমে তাদের পাশে বসুন এবং তারপরে গল্পটি পরে কথোপকথনের প্রম্পট হিসাবে ব্যবহার করুন। এটি শিশুকে তাদের অনুভূতি প্রকাশ করার অনুমতি দেওয়ার দরজা উন্মুক্ত করে, গল্পের চরিত্রটি তাদের জন্য এটি করার জন্য ব্যবহার করে।

আপনার সন্তান শুনুন। তারা যা বলেছে তা প্রতিফলিত করে আপনি তাদের শুনেছেন তা দেখান। এটি তাদের আশ্বাস দেয় যে তারা একা নয় এবং তাদের উদ্বেগ এখনই নেমে যাবে।

আপনি কি নিরাপত্তাহীন বোধ করেন? আপনি যদি ভয়ঙ্কর বা উদ্বিগ্ন বোধ করছেন তবে আপনার সন্তানের কাছে আশ্বাস এবং সুরক্ষা জানাতে আপনার পক্ষে কঠিন হবে। আপনি যখন সবচেয়ে বেশি নিয়ন্ত্রণ এবং শান্ত বোধ করেন তখন আপনার সন্তানের শোকের সমাধানের জন্য সময়টি চয়ন করুন।

কথা বলার জন্য সময় দিন। আপনার সন্তানের অনাবৃত এবং তারা কেমন অনুভব করছে তা ভাগ করে নেওয়ার জন্য আপনার সময়সূচীতে একটি সময় তৈরি করুন।

তাদের আঁকতে দিন। অঙ্কন শিশুদের তাদের উদ্বেগগুলি প্রক্রিয়া করতে, তাদের কল্পনা প্রকাশ করতে এবং একটি নতুন গল্প কল্পনা করতে দেয়।

নিঃশর্ত আপনার শিশুকে ভালবাসুন। আপনার শিশুকে নিঃশর্তভাবে ভালবাসুন এবং গ্রহণ করুন এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে তাদের আচরণকে সম্বোধন করুন এবং চ্যালেঞ্জ করুন। যেমন সন্তানের আগ্রাসনকে ডিকুস তবে শিশুটিকে আক্রমণাত্মক হিসাবে সংজ্ঞায়িত করবেন না।

আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন। আপনার শিশুকে তাদের সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করুন যাতে তারা সক্ষম এবং সংস্থানীয় বোধ করে। তারা এটি পরিচালনা করার আগে ছুটে যাওয়া প্রতিরোধ করুন।

আপনার জন্য সময় নিন। আপনি যখন আপনার ভাল যত্ন নিচ্ছেন তখন আপনি সবচেয়ে শান্ত এবং সক্ষম হবেন। আপনি যখন বিশ্রাম নেবেন তখন আপনার মেজাজ বা আপনার ধৈর্য হারানোর সম্ভাবনা কম। এটি মৌলিক স্ব-যত্ন।

সারসংক্ষেপ. আপনার সন্তানের শোককে সমর্থন করার ক্ষেত্রে আপনার মূল ভূমিকাটি কেবল তার সাথে বা তার সাথে খেলানো। আপনার সন্তানের সাথে মানসম্পন্ন সময় পরিকল্পনা করুন যাতে তারা শুনতে এবং বুঝতে পারে।

আপনার যদি অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন হয় তবে কোনও বাহ্যিক সংস্থার কাছে পৌঁছান, তা সে শিশু শোকের ইউকে বা আমার মতো পেশাদার হিসাবে দাতব্য প্রতিষ্ঠানের মাধ্যমে হোক – আপনার সম্প্রদায়টি সন্ধান করুন এবং আপনার পক্ষে সঠিক সমর্থন সিস্টেমটি তৈরি করুন কারণ আপনার প্রয়োজন নেই একা এটি করতে।

দেখুন: www.amandaseyderhelm.com টুইটার: @থেকিডিকোডার

আমান্ডার ফ্রি ডাউনলোডযোগ্য রিসোর্স – থেরাপিউটিক স্টোরিলিং টুলকিট।

ছবি আন্প্ল্যাশে অ্যানি স্প্রেট।

এখানে আরও অতিথি পোস্ট পড়ুন।

পেপারব্যাক বা অডিওতে আমার বেস্টসেলিং বইটি কিনুন

আমার প্রথম বইটি কাজ এবং বাড়িতে বেঁচে থাকার এবং সমৃদ্ধ করার জন্য আমার গাইড এবং কীভাবে ডিজিটাল ব্যবসা তৈরি করতে বা আত্মবিশ্বাসের সাথে কাজে ফিরে যেতে পারে সে সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি দেয়।

মুম্বোস: কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে বেঁচে থাকার এবং সমৃদ্ধ করার জন্য সৎ মায়ের গাইড (যুক্তরাজ্যের ২ য় সম্পাদনা)আয়ন)

অ্যামাজন বা শ্রাবণে উপলব্ধ

ওয়ার্কিং মা: কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে বেঁচে থাকার এবং সমৃদ্ধ করার জন্য আপনার গাইড (মার্কিন/কানাডা সংস্করণ)

8 ই সেপ্টেম্বর 2020 উপলভ্য। এখন অ্যামাজনে অর্ডার করুন

আপনি কি পড়েছেন পছন্দ? তাহলে কেন ফেসবুক, টুইটার, ইউটিউব, পিন্টারেস্ট এবং ইনস্টাগ্রামে ভিকিকে অনুসরণ করবেন না

একটি পোস্ট মিস করবেন না!

আমার সাপ্তাহিক ইমেল নিউজলেটারটির জন্য সৎমন্ত্রের সাবস্ক্রাইব করুন যেখানে আমি আমার নতুন ব্লগ পোস্টগুলি, ব্লগিং টিপস, ইভেন্টের আমন্ত্রণ, প্রতিযোগিতা এবং আমার নতুন বই সম্পর্কে সংবাদগুলি ভাগ করি। আমি তৃতীয় পক্ষের সাথে আপনার ব্যক্তিগত ডেটা কখনই ভাগ করি না।

ফেসবুক টুইটারপিন্টারস্টেমেল্টামব্লারশেয়ার