ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
স্কুল, ক্রিয়াকলাপ, কার্পুল, হোম ওয়ার্ক, রান্না, পাশাপাশি সম্ভবত তার উপরে পুরো সময় কাজ করে, মায়েদের পাশাপাশি বাবাও উত্তেজনার ঝুঁকির পাশাপাশি ক্লান্তির ঝুঁকিতেও রয়েছে। সবকিছু একসাথে রাখা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, বিশেষত যখন আপনি আমাদের অনেকের মতো সময়ের জন্য ক্রাঞ্চ হন। এপ্রিল হিসাবে দেখা টেনশন বোঝার মাস, এখন কিছু পরামর্শের পাশাপাশি কীভাবে কম উত্তেজনা কীভাবে কম করা যায় সে সম্পর্কে কৌশলগুলি অনুশীলন করার জন্য একটি দুর্দান্ত সময়, যাতে আপনি জীবনের আরও অনেক বেশি আনন্দ করতে পারেন। আমরা কয়েকজন মহিলা উদ্যোক্তাকে – মায়েদের নিজেরাই কাজ করার জন্য জিজ্ঞাসা করেছি। তাদের সেরা টিপসের জন্য নীচে দেখুন!
তার জন্য একটি অ্যাপ আছে
ছয় বছর আগে, সারা স্কায়ার সিলিকন ভ্যালির একটি প্রযুক্তি ব্যবসায়ের একজন শ্রমজীবী মা ছিলেন। তার একটি “আহা” মুহুর্ত ছিল যখন তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে প্রযুক্তিও পিতামাতার ক্ষেত্রেও অভ্যস্ত হতে পারে। “একজন শ্রমজীবী মা হিসাবে, আমি হঠাৎ করেই বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি আমার স্মার্টফোনে থাকা কতটা নির্ভরশীল। চলতে চলতে এটি আমাকে জাগ্রত করতে সক্ষম করেছিল – কারণ কাজটি মূলত ভয়েস, পাঠ্য, পাশাপাশি ডেটা সমন্বিত ছিল। আমি চাইছিলাম যে কোনওভাবেই গ্যাজেটটি আমার বাচ্চাদের পরিচালনার ক্ষেত্রে একইভাবে ব্যবহারিক হতে পারে, “সারা বলেছেন। আজকাল, স্কায়ার একটি অ্যাপ্লিকেশন চালাচ্ছেন যা তিনি কঙ্গো নামে প্রতিষ্ঠিত করেছিলেন, যা নিরাপদ, সুরক্ষিত রাইডের পাশাপাশি ব্যস্ত পরিবারের জন্য শিশু যত্নও সরবরাহ করে। যদি আপনি নিজেকে পাগলের মতো দৌড়াতে আবিষ্কার করেন তবে আপনাকে সংগঠিত হতে সহায়তা করার জন্য কী ধরণের অ্যাপ্লিকেশন উপলব্ধ তা দেখুন পাশাপাশি আপনার দিনের প্রবাহকে আরও ভালভাবে সহায়তা করতে সহায়তা করুন। আপনি যখন কার্পুল, পরিষ্কার করা বা এমনকি রাতের খাবারের মতো কোনও বোতামের ক্লিক দিয়ে যত্ন নিতে পারেন তখন কেন উত্তেজনা?
সৃজনশীলতা আলিঙ্গন
কখনও কখনও, যখন বাচ্চাদের উদ্বেগের বিষয়টি আপনার বিচক্ষণতা বাঁচাতে আপনাকে কিছুটা উদ্ভাবনী পেতে হবে পাশাপাশি আপনার কল্পনাটি ব্যবহার করতে হবে। ক্যান্ডিস রোমো – তিনি পাশাপাশি তার স্বামী টনি রোমো কেবল প্রকাশ করেছেন যে তারা তিন নম্বর শিশু আশা করছেন! – যিনি একইভাবে তার ব্যবসা চালান, হক + স্লোয়েন, অংশীদার পাশাপাশি সহকর্মী মায়ের সাথে কেউ এটিকে আরও ভাল বুঝতে পারে না , হোলি সিগলিন। তারা হক + স্লোয়েন শুরু করেছিল, “প্যারেন্টহুড বিজয়” করার জন্য স্প্রেগুলির একটি লাইন তৈরি হয়েছিল, যখন তারা বুঝতে পেরেছিল যে পিতামাতার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার সময় তাদের উত্তেজনা বাড়ানোর জন্য একটি উদ্ভাবনী পদ্ধতির প্রয়োজন। “উদাহরণস্বরূপ,” ক্যান্ডিস বলেছেন, “আমাদের স্যাসি স্প্রে হ’ল আমরা একটি‘ মুখের আধুনিক দিনের সাবান ’উল্লেখ করি। এটি অ্যাপল সিডার ভিনেগারের পাশাপাশি ভিটাভেজিগুলির মিশ্রণ। দুষ্টু শব্দের পরে (বা এমনকি কামড়ানোর) পাশাপাশি টক আফটারটাস্টের পরে সন্তানের জিহ্বায় একটি দ্রুত স্প্রে হ’ল একটি শাস্তি যা অপরাধের সাথে খাপ খায়। স্ব-নিয়ন্ত্রণের একটি ডোজ পাশাপাশি পুষ্টির একটি ড্যাশ তরুণদের শিক্ষা দেয় পাশাপাশি ভয়ঙ্কর ব্যাক টকটির আমাদের উত্তেজনা সহজ করে তোলে। ” আপনি তরুণদের লাইনে রাখার জন্য কোনও স্প্রে, গেম বা অন্য কিছু উদ্ভাবনী ব্যবহার করেন না কেন, এটি দীর্ঘমেয়াদে আপনার কাজের জীবনের ভারসাম্যের সাথে সহায়তা করবে, পাশাপাশি আপনাকে শিথিল করতে সক্ষম করবে।
কিছু “আমার” সময় করুন
হোলি পাশাপাশি ক্যান্ডিস একইভাবে উল্লেখ করেছেন যে ফিটনেস সেন্টারে কিছু “মায়ের সময়” নেওয়া তাদের ডি-স্ট্রেস, কাজ বা বাড়ির কাজ থেকে বিরতি নেওয়ার পাশাপাশি একটি ওয়ার্কআউট পেতে তাদের পছন্দসই পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। “এখন, এটি হোলি আমাদের বলেছিলেন, “আমাদের দু’ঘন্টার জন্য ফিটনেস সেন্টারে আঘাত করার সময় রয়েছে – বা এমনকি একটিও”। “এটি মাত্র 30 মিনিটের সময় একটি দুর্দান্ত চুক্তি, তবে এটি আমাদের রক্ত প্রবাহিত হয়। পাশাপাশি অবশেষে আমরা আমাদের দিনের বাকি অংশগুলি মোকাবেলায় আরও অনেক বেশি সজ্জিত বোধ করি। We likewise try as well as work out together as much as we can. ওয়ার্ক-আউট বন্ধু থাকা সহায়ক, এটি আমাদের জবাবদিহি করে পাশাপাশি আমরা ঘামের সময় জীবন সম্পর্কে কথা বলে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে পারি। ” If you discover yourself as much as your ears in stress, try hitting the gym, taking a physical fitness class, or even a walk around the block.
Bath Time – Not just for The bit Ones
Sara let us understand that she likewise likes a good, long, hot bath to unwind at the end of the day–or a “home spa”, as her child phone calls it. “A hot bath with mineral salts” is the key, according to Sara. We likewise like the concept of adding a fun bath bomb, necessary oil, or elegant deal with mask to truly make the experience perfect.
And If tension gets the very best of You?
“We can all admit that we have had those blow-up moments with our youngsters that we regret as well as feel terribly about, as well as many commonly than not it had nothing to finish with them as well as whatever to finish with the other laundry listing of things going on in our adult world,” Candice as well as Hollie told us. “আমরা করবস্পষ্টতই আমরা মম টেনশন প্রশাসনের দক্ষতা অর্জন করতে পেরেছি, আমরা সপ্তাহে 7 দিন কাজ করতে পারি, পুরো বাড়িটি সংগঠিত করতে, প্রার্থনা করতে, 10 গভীর শ্বাস নিতে, সমস্ত সেরা প্যারেন্টিংয়ের বইগুলিও পরীক্ষা করে দেখতে পারি যেহেতু আমরা এখনও ধ্বংস করতে যাচ্ছি পাশাপাশি সময়ে সময়ে আমাদের তরুণদের কাছে এটি হারাতে যাচ্ছি। সুতরাং, সেই সাধারণ উত্তেজনা ছাড়াও – প্রশাসনের কৌশলগুলি, আমাদের হোমস পদ্ধতি ক্ষমা চাওয়া। ঠিক যেমন আমরা যখন ভাইবোনদের অসম্মানজনক আচরণের জন্য আরও একজনের কাছে ক্ষমা চাইতে পারি, আমরা বাবা -মা হিসাবেও পারি। আপনার বাচ্চাকে অন্যায় করার পরে আপনার বাচ্চাকে ক্ষমা চাওয়ার পরে তারা দেখতে পাবে যে প্রাপ্তবয়স্করা এমনকি ভুল করে, পাশাপাশি এটি যখন শুরু করার দোষ ছিল না তখন এটি তাদের চাপটি সরিয়ে দেয়। সুতরাং, যখন টেনশন প্রশাসন ব্যর্থ হয় – যেমনটি – তত দ্রুত ক্ষমা হবে যেহেতু আমরা মমিস নিখুঁত হতে পারি না, যদিও আমরা চেষ্টা করি। ” ভাল স্টেটেড মহিলা!
এই পোস্টের লিঙ্ক: পিতামাতাদের টান কম সহায়তা করার সহজ কৌশল
সম্পর্কিত মায়েরা সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে কেটো জোন ব্যবহার করতে পারেন?
5/5
(1 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার