ভাগ করে নেওয়ার জন্য আমার আরও সময় সন্ধানের টিপস যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
একজন মায়ের জীবন ক্লান্তিকর হতে পারে। অনেক দায়িত্ব সহ, এটি
দেখে মনে হচ্ছে যে পর্যাপ্ত ক্যাফিন কখনও হতে পারে না। তবে আপনি কেবল কারণ
মা হিসাবে এত ব্যস্ততার অর্থ এই নয় যে আপনার কখনই ফ্রি সময় হওয়া উচিত নয়। ভিতরে
সত্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার ক্রমাগত “আমার সময়” রয়েছে
আধুনিক দিনের মাতৃত্বের চাপ উপশম করুন। আমাকে সময় খুঁজে পাওয়া যেতে পারে
অনেক কিছু করার সাথে মায়ের পক্ষে শক্ত, তবে এটি অসম্ভব নয় এবং এটি
অবশ্যই জরুরী. যদি আপনার জন্য কিছু সময় খুঁজে পেতে সমস্যা হয়
মাতৃত্বের সমস্ত দায়িত্ব নিয়ে নিজেকে, সাহায্যের জন্য এই টিপসটি দেখুন
আপনি কিছু ফ্রি সময় খুঁজে পান যাতে আপনি বসে বসে আরাম করতে পারেন। এমনকি বিবেচনা করুন
আপনার ডাউনটাইম চলাকালীন বেবি অন বোর্ড প্রতিযোগিতায় পরীক্ষা করা হচ্ছে এবং আপনি আপনার সন্তানের ঘরের জন্য 10,000 ডলার পরিবর্তন করতে পারেন!
সিটার অদলবদল
আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করছেন এবং আমার কিছু সময়ের প্রয়োজন বোধ করছেন তবে সম্ভাবনা রয়েছে
আপনার পালের বৃত্তে অন্যান্য মায়েরাও রয়েছে। চেষ্টা করুন এবং একটি কাজ
আপনার প্রত্যেককে কিছুটা প্রয়োজনীয় পাওয়ার জন্য সাপ্তাহিক “সিটার অদলবদল”
আর অ্যান্ড আর। মূলত, আপনি তার বাচ্চাদের এক দিনের জন্য কয়েক ঘন্টা নিয়ে যাবেন
সপ্তাহ, এবং সে অন্য দিন একই কাজ করবে। এটি আপনাকে পেতে বাড়ে
সাপ্তাহিক কোনও স্ট্রেস সময় নেই যা আপনি অপেক্ষা করতে পারেন। এমনকি যখন
আপনি হোস্ট আপনি কিছু শিথিলতার অপেক্ষায় থাকতে পারেন, যেহেতু বাচ্চারা
সম্ভবত একে অপরকে বিনোদন দেওয়া হবে। যদি আপনি একটি বানানোর মতো মনে করেন না
সময়সূচী সেট করুন, আপনার বন্ধুগুলি করার ধারণাটি উন্মুক্ত কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন
যখনই প্রয়োজন হয় এই ধরণের অদলবদল। এটি প্রত্যেককে উপকৃত করবে এবং আপনি করবেন
আপনার নতুন ফ্রি সময়ের সাথে অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন।
সম্পর্কিত 6 টি কারণ আপনার নিয়মিত ভ্যাকুয়াম প্রয়োজন
ন্যাপটাইম ব্যবহার করুন
আপনার বাচ্চাদের বয়স কত তার উপর নির্ভর করে ন্যাপটাইম সম্ভবত
আপনি যে দিনের সবচেয়ে বেশি প্রত্যাশায় সেই দিনের অংশ হন! সাধারণত মা
ন্যাপটাইম চলাকালীন জিনিসগুলি করার জন্য বাড়ির চারপাশে দৌড়াতে ঝোঁক, তবে
পরিবর্তে আপনার চেষ্টা করা উচিত এবং সেই ঘন্টা বা দুটি ব্যবহার করা উচিত যা আপনি প্রতিদিন বসতে পান
নিচে এবং শিথিল। এটি কিছুটা থুথু; সামান্য বিট জন্য লন্ড্রি করুন, এবং
তারপরে বসে বসে সেই নতুন বইটিতে উঠুন। আপনি নিজেকে আরও অনেক কিছু খুঁজে পাবেন
আপনি যদি প্রতিদিন এক ঘন্টা স্ট্রেস ফ্রি সময় পেতে এবং ব্যবহার করতে পারেন তবে স্বাচ্ছন্দ্যময়
আপনার সুবিধার জন্য নেপটাইম আপনাকে সেই সময় দিতে পারে।
অগ্রিম পরিকল্পনা
প্রতিদিন শিথিল করার জন্য আরও কিছু সময় পাওয়ার জন্য, আপনার দিনগুলি চেষ্টা করুন এবং পরিকল্পনা করুন
অগ্রিম যাতে আপনি শিথিল হওয়ার সময়টির অপেক্ষায় থাকতে পারেন। যদি তা
মানে পরের মাসের জন্য আপনার মেয়েদের সাথে একটি রাতের পরিকল্পনা করার অর্থ, এটি করুন! এমন কি
যদি এটি খুব দূরে মনে হয় এমন কোনও তারিখে থাকে তবে এটি ক্যালেন্ডারে রয়েছে এবং এটি করতে পারে না
অদৃশ্য। সেই তফসিলটি পাথরে সেট রাখুন এবং আপনার সর্বদা থাকবে
অপেক্ষা করা ভাল কিছু।
একটি নামী বাচ্চাদের সন্ধান করুন
আপনি বিশ্বাস করেন এবং নির্ভর করতে পারেন এমন একটি খোকামনি থাকা সবচেয়ে বড় হয়
কিছু শিথিলতার সময় সন্ধানের ক্ষেত্রে পার্থক্য। যদি না
খোকামনিগুলি যথেষ্ট ভাল করে জানুন, আপনি নিজেকে সময় উদ্বেগজনক মনে করতে পারেন
আমার সময়. পালস বা পরিবারের কাছ থেকে সুপারিশগুলির জন্য জিজ্ঞাসা করুন a
আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে খোকামনি এবং আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার রাতগুলি বাইরে
আরও উপভোগযোগ্য। আপনি যদি এখনও কোনও খোকামনি খুঁজছেন তবে আপনি অনলাইনে একটি খোকামনি অনুসন্ধান খুঁজে পেতে পারেন।
সম্পর্কিত উইকএন্ডের প্রতিচ্ছবি
*এই নিবন্ধটি প্রথম জানুয়ারী 23, 2013 এ স্বাস্থ্যকর মমস ম্যাগাজিনে প্রকাশিত হয়েছিল
*চিত্র ক্রেডিট: http://serendipitymommmy.com/
আপনি যদি স্বাস্থ্যকর থাকার টিপস, স্বাস্থ্য সংবাদ, প্যারেন্টিং এবং পোস্ট সম্পর্কে বিজ্ঞপ্তি পেতে চান তবে দয়া করে ইমেলের মাধ্যমে সাবস্ক্রাইব করুন এবং ফেসবুক, পিন্টারেস্ট, ব্লগলভিন, Google+ এবং টুইটারে আমাদের অনুসরণ করুন।
আমাদের নিউজলেটার সদস্যতা.
এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: টিপস আরও সময় খুঁজে পেতে টিপস একটি ব্যস্ত মা
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার