ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
https://apis.google.com/js/plusone.jsas মমস আমরা নিজের আগে অন্যকে ভাবনা এবং লালনপালনের জন্য প্রোগ্রাম করা হয়। আমি আমার দিনের প্রায় 90 শতাংশ আমার বাচ্চাদের এবং স্বামীর জন্য আমার কী করা দরকার তা ভেবে সময় ব্যয় করি। তবে অতীতের অভিজ্ঞতা থেকে আমি শিখেছি যে নিজের যত্ন নেওয়াও খুব গুরুত্বপূর্ণ November নভেম্বর এবং ডিসেম্বরে ব্যাকব্যাক আমি কঠিনভাবে শিখেছি যে আমাকে অবশ্যই কিছুটা স্বার্থপর হতে হবে এবং নিজেকে প্রথমে রাখা উচিত। থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের জন্য আমার শ্বশুরবাড়ির সাথে দেখা করার সময় আমি পেটের তীব্র ব্যথার জন্য হাসপাতালে ভর্তি ছিলাম। বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করার পরে এবং দুটি পৃথক হাসপাতালে থাকার পরে চিকিত্সকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে আমার একটি অজানা ভাইরাস রয়েছে যা আমার লিভারকে সঠিকভাবে কাজ না করে। আমার লিভারের এনজাইমগুলি ছাদের মধ্য দিয়ে ছিল এবং আক্রমণ রোধ করার জন্য খাওয়ার আগে আমাকে একটি বিশেষ medication ষধ নিতে হয়েছিল।
এই অভিজ্ঞতা থেকে আমি শিখেছি যে আমাকে অবশ্যই নিজেকে এবং আমার স্বাস্থ্যকে প্রথমে রাখতে হবে যাতে আমার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা, মা এবং স্ত্রীকে গ্রহণ করার শক্তি আমার থাকতে পারে। নীচে কয়েকটি পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি আমার প্রচুর সময় পেয়েছেন তা নিশ্চিত করতে আপনি নিতে পারেন। এটি আপনার ক্যালেন্ডারে সময়সূচী করুন yourse রান করতে যেতে, জিমে যান, একটি ক্লাসে অংশ নিতে বা কেবল দীর্ঘ অবসর স্নান করুন। যদি এটি আপনার ক্যালেন্ডারে থাকে তবে প্রতি সপ্তাহে এটি অভ্যাস করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার স্বামীর সাথে আপনার পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করেছেন। তাকে বলুন যে আপনার নিজের জন্য সময় থাকা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ তাই বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার জন্য তাকে উপলব্ধ হওয়া দরকার .2। আপনার বাচ্চাদের উঠে যাওয়ার আধ ঘন্টা আগে জেগে উঠুন I আমি আমার অ্যালার্ম ঘড়িটি সকাল 6 টায় সেট করি যা আমার বাচ্চাদের স্কুলের জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে 20 মিনিট থেকে আধা ঘন্টা আগে। আমি আমার কফি তৈরি করতে, আমার বাইবেল পড়তে এবং জপমালা বলতে সময় সময় নিই। উন্মত্ততা শুরুর আগে আমার কাছে এই অতিরিক্ত সময়টি আমার দিনটিকে এত সহজ করে তোলে। আপনি পছন্দ করেন তবে আপনি সেই সময়টি ব্যয় করতে পারেন। একটি বই বা সংবাদপত্র পড়ুন, আপনার সকালের কফি নিজেই পান করুন বা আপনার বাচ্চাদের এবং স্বামী উঠার আগে কেবল ঝরনা নিন। একটি মম গ্রুপে যোগদান করুন I আমাদের স্কুল বছরের সময়, খেলার তারিখ এবং অন্যান্য সামাজিক ইভেন্টগুলিতে মাসিক সভা রয়েছে। এমওপিএসের মাধ্যমে আমি অর্থবহ বন্ধুত্ব তৈরি করতে এবং আমার বাচ্চাদের কাছ থেকে কিছুটা দূরে সরে যেতে সক্ষম হয়েছি you আপনি যদি অভিভূত এবং চাপ অনুভব করছেন তবে আপনি একটি পদক্ষেপ ফিরে যান এবং আপনি সত্যিই আপনার উপর কতটা সময় ব্যয় করছেন তা ভেবে ভাবুন। যদি এটি কোনও পরিকল্পনা সেট না করে এবং আমি যেমন হাসপাতালে শেষ করার আগে আপনার স্বামীর সাথে এটি আলোচনা না করে তবে এটি আপনার স্বামীর সাথে আলোচনা করুন var ডকুমেন্ট.রাইট (“);
এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: টিপস আরও সময় খুঁজে পেতে টিপস ব্যস্ত মা
সম্পর্কিত “ফ্রি” জনশিক্ষা 2019 সালে পিতামাতার উপর খাড়া ব্যয় আরোপ করে
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার